Informacija

Kalorijos vištienoje ir Turkijoje

Kalorijos vištienoje ir Turkijoje


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kalorijos vištienoje ir Turkijoje

Kas yra paukštiena?

Naminiai paukščiai reiškia kalakutieną ar vištieną (namines vištas), tačiau taip pat gali būti naminių ančių, žąsų ir perlinių vištų.

Vištienos kalorijos ir maistinės medžiagos

100 gramų (3,5 uncijos) vištienos mėsos

PaukštienaKalorijosBaltymas
(g)
Bendras riebalų kiekis
(g)
Sotieji riebalai
(g)
Cholesterolis
(mg)
Višta (skrudinta, mėsa ir oda, skrudinta)22323.9713.393.7476
Višta (skrudinta, lengva mėsa, tik mėsa, skrudinta)15327.134.071.0875
Višta (broileriai ar gruzdintuvės, krūtinė, tik mėsa, troškinti)15128.983.030.8577

Turkijos kalorijos

100 gramų (3,5 uncijos) kalakutienos

PaukštienaKalorijosBaltymas
(g)
Bendras riebalų kiekis
(g)
Sotieji riebalai
(g)
Cholesterolis
(mg)
Turkija (visos klasės, krūtinė, mėsa ir oda, skrudinta)20828.19.732.8482
Turkija (visos klasės, tik krūtinė, tik mėsa, skrudinta)17029.324.971.6476
Turkija (visos klasės, lengva mėsa, skrudinta)15729.93.221.0369
Turkija (visos klasės, tamsi mėsa, skrudinta)18728.577.222.4285

Peržiūrėkite visą paukštienos asortimentą ar daugiau vištienos variantų, arba daugiau kalakutienos patiekalų.

Asmeniškai pirmenybė teikiama vištienai, kaip baltymų šaltiniui, o ne jautienai.

Tyrimai rodo, kad svorio metimo požiūriu šių dviejų baltymų rezultatai nesiskiria.

  • Melanson, K., Gootman, J., Myrdal, A., Kline, G., Rippe, J. M. (2003). Moterų, turinčių jautieną ar vištieną kaip pagrindinį baltymų šaltinį, svorio mažėjimas ir bendro lipidų profilio pokyčiai. Mityba, 19 (5), 409–414. Nuoroda


Žiūrėti video įrašą: 12 Kiaušinių Pusryčiams DAUG Kalorijų. CHEAT DAY (Liepa 2022).


Komentarai:

  1. Chevalier

    Žinoma, atsiprašau, bet siūlau eiti kitu keliu.

  2. Eamon

    Bravo, manau, kad tai nuostabi idėja

  3. Jumuro

    sėkmės versle su tokiu dienoraščiu :)

  4. Kayne

    Bravo, this very good phrase will come in handy.

  5. Nathan

    Ir, žinoma, linkime:

  6. Svend

    Kokie žodžiai... Fantazija



Parašykite pranešimą