Informacija

Dieta „Slim4Life“

Dieta „Slim4Life“



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

„Slim4Life“ dietos apžvalga

„Slim4Life“ Programa yra holistinis požiūris į svorio metimą ir svorio valdymą, prieinamas svorio metimo klinikų grandyje Kanzase, Misūryje ir Teksase.

Jau daugiau nei 25 metus „Slim4Life“ suteikia žmonėms galimybę mesti svorį ir išmokti naujų mitybos įpročių.

Pastaba: „Slim4Life“ dietos programa nėra tokia pati kaip JK „The Juice Master’s Slim 4 Life“ knygų apie sveikatingumo programą - žiūrėkite komentarą žemiau.

„Slim4Life“ siūlo išsamias svorio mažinimo programas vyrams, moterims ir vaikams nuo 10 metų. Programos yra profesionaliai prižiūrimos ir mitybos tikslais sukurtos tinkamos mitybos įpročiai, siekiant ilgalaikės sėkmės.

„Slim4Life“ svorio metimo centras, į kurį jūs įtraukiate, teikia programą, kuri individualizuojama, stebima ir prižiūrima konsultuojant „vienas prieš vieną“. Kuriant asmeninę svorio metimo programą, atsižvelgiama į esamas sveikatos būklę.

Dietos metu taikoma gerai subalansuoto maisto programa (pagrįsta įprastu maistu iš prekybos centro), papildyta patentuota pagalbine priemone svorio metimui.

Dietos programa „Slim4Life“

„Slim4Life“ programa suteikia iki 1500 kalorijų per dieną (atsižvelgiant į antsvorio ar nutukimo laipsnį, jūsų sveikatos profilį ir amžių)
kruopščiai subalansuota mitybinė dieta, kurioje gausu vitaminų ir mineralų bei mažai rafinuotų angliavandenių, riebalų ir natrio.

Dieta susideda iš vaisių, daržovių, mėsos, kiaušinių, krakmolo, pieno ir riebalų, be to, daugybė papildų, be to, yra vegetarinė programa tiems, kurie nevalgo mėsos.

Kai kurie maisto produktai ir gėrimai yra ribojami svorio metimo laikotarpiu ir palaipsniui pridedami atgal, kai pasiekiamas svorio metimo tikslas.

Mitybos planas yra individualus jums ir yra visiškai lankstus, atsižvelgiant į individualų maisto pasirinkimo pasirinkimą.

Pratimas

„Slim4Life“ programos dalyviai yra labai skatinami didinti savo fizinį aktyvumą, kaip sveiką gyvenimo būdą (arba įgyti).

„Slim4Life“ teigia, kad valgant maisto prekių parduotuvėje ir nefasuotus patiekalus, galite numesti 3-5 svarus / 1,3–2,3 kg per savaitę (vidutiniškai 3,3 svaro / 1,5 kg).

Svorio išlaikymas

Sėkmingai užbaigus „Slim4Life“ svorio metimo programą, yra palaikymo programa po sumažinimo, siekiant sustiprinti išmoktus elgesio pokyčius.

Apskritai, naudodamiesi „Slim4Life“ galite tikėtis, kad sukūrėte „Įrankiai, žinios ir efektyvi medžiagų apykaita, kad visą gyvenimą galėtumėte valdyti savo sveiką kūno svorį!“

Kaina

Panašu, kad „Slim4Life“ programos pradžia kainuoja daugiau nei 600 USD, nors jei nepasieksite savo tikslo, kaip iš pradžių tikėjotės, tęsti reikia papildomų išlaidų.

Užprogramuoti papildai, vitaminai, užkandžiai ir kt. Yra papildomos išlaidos jums.

Keletas „Slim4Life“ dietos programos suvokimo

Tai yra keletas „Slim4Life“ dalyvių reakcijų

  • Mano asmeniniame „Slim4Life“ plane nurodoma, ką ir kada valgyti, o tai nepaprastai padeda planuojant patiekalą. Pavyzdžiui, aš valgau 3 kartus per dieną, pridėjus 2 maistines medžiagas (kokteilį ir saldainių batonėlį). Į kiekvieną patiekalą įeina baltymai, krakmolas ir vaisiai. Pusryčiams įpilkite pieno, o pietums / vakarienei - 2 daržoves. Planas yra lengvas, bet taip pat reikalaujama, kad aš paruoščiau „riboto maisto“ gaminius, kuriuos man leidžiama.
  • 5 diena „Slim4Life“, o dabar „pasiruošimo“ etapas. Šios dienos meniu: pusryčiai 2 kiaušiniai ir apelsinas, pietus puodelis žalių žiedinių kopūstų (pamirkytų be rankinio padažo) ir apelsinų, vakarienė 4 oz. Dydžio keptos vištienos, susmulkintos, 6 ″ kukurūzų tortilijoje su ½ puodelio salotų ir šiek tiek neriebios rančos padažo - iš tikrųjų gana gera.
  • Pagaliau pabaigoje (po 11 savaičių) ir labai džiaugiuosi. Mano „Slim4Life“ dietą sudaro griežtas maisto režimas, valgant tik tam tikrą kiekį daržovių, liesų baltymų, vaisių ir 80oz vandens per dieną, kartu su vitaminais, žolelių papildais ir nepakeičiamomis riebalų rūgščių tabletėmis. Man nebuvo leista vartoti alkoholio, valgyti cukraus, pieno, aliejaus ar konservantų. Aš oficialiai pamečiau tuos 20 svarų, kuriuos man paskyrė (praradau 11¾in. Vien per juosmenį!), Ir dabar pradėjau „stabilizacijos“ etapą. Lėtai, per 6 savaites, jie pradeda vėl įtraukti maistą į mano racioną. Mano svoris bus stebimas vienerius metus.
  • Aš užsiregistravau „Slim4Life“ ir sumokėjau 800 USD už asmenines konsultacijas 3 kartus per savaitę 34 savaites. Tai tikrai labai ribojanti ir nustatyta dieta, skirta greitai numesti svorio. Aš vis dar nežinau, ar greitas svorio metimas yra pats sveikiausias sprendimas, bet atsižvelgiant į tai, kad aštuonerius metus turiu yo-yo tuos pačius 50 svarų penkis kartus, manau, kad tai vienintelis dalykas, kuris mane palaikys.
  • Štai ką mano dieta susideda iš kiekvienos dienos: TON papildų: vitaminų, metabolizuojančių žolelių, nepakeičiamų riebalų rūgščių, angliavandenių blokatorių
    Aš galiu suvalgyti 2 porcijas baltymų per dieną: liesa mėsa (ribota raudona), vištiena, kalakutiena, žuvis, riboti kiaušiniai
    2 porcijos krakmolo per dieną: dietinė duona, rudieji ryžiai arba 2 šaukštai sėlenų dribsnių
    2 maži vaisiai
    iš esmės neribotos žalios daržovės, ½ žali, ½ virti
    2 šaukštai salotų padažo be riebalų
    1 porcija „lite“ riebalų: majonezo arba margarino
    žolių arbata
    dieta septyni
    80 uncijų vandens per dieną
    2 specialieji iš programos pagaminti maisto produktai papildo maistą: vienas yra saldus, kitas sriuba ar sultys
    2 puodeliai kavos, tik su nugriebtu pienu ir riešutų sultimis (tik 2 proc. Tos dienos)
    ½ šaukštelio mažai natrio druskos (daugiau nieko negali būti druskos)
    neribotas obuolių sidro actas (salotų užpilas)
    1 citrinos sultys

Ar „Slim4Life“ pavyko?

Atrodo, kad „Slim4Life“ dietos programa yra protingas planas su gausia asmenine parama ir padrąsinimu bei atnešė sėkmingą svorio metimą daugeliui antsvorio turinčių žmonių, nors prieš įtraukiant į sąrašą, reikia įvertinti išlaidas.

„Juice Master's Slim 4 Life“ knyga, sveikatingumo programa

„Slim4Life“ neturi būti painiojama su knyga „Juice Master's Slim 4 Life“, Laisvė nuo maisto spąstųir kiti susiję leidiniai. Ši knyga reklamuoja JK programą „Būkite liekni, sportuokite ir energiją gaukite“ arba „sultingi“ “ Jasonas Vale'as (sulčių meistras), sėkmingas sveikatos ir gyvenimo būdo treneris.

„Slim 4 Life“ knyga nėra apie dietų laikymąsi, sulčių darymą ar apie tai, kas jums gerai ir blogai. Greičiau tai padeda pakeisti tai, kaip matote maistą. „Slim 4 Life“ didžiosios kompanijos šiais klausimais:

  • Atsisakykite vadinamųjų „narkotinių maisto produktų“ - maistinių vertybių neturinčių priklausomybę sukeliančių medžiagų (pvz., Cukraus ir kofeino) - ir grįžkite prie naujos dietos
  • Valgykite šviežiausius augalų komponentus ir pajuskite žalių sulčių, kuriose gausu sveikų fermentų, naudą sveikatai
  • Atmesti maisto pramonės „smegenų plovimo reklamą“
  • Norėdami virškinti, naudokite maisto derinimą

Šaltiniai

„Slim4Life“ dietos programos namuose
Knyga - Sulčių meistro „Slim 4 Life“: laisvė nuo maisto spąstų

Mažo kaloringumo receptai

Autorius: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Citatos:
  • Tsai, A. G., Wadden, T. A. (2005). Sisteminė apžvalga: pagrindinių komercinių svorio metimo programų JAV vertinimas. Vidaus ligų metraštis, 142 (1), 56–66. saitas
  • Hession, M., Rolland, C., Kulkarni, U., Wise, A., Broom, J. (2009). Sisteminė atsitiktinių imčių kontroliuojamų mažai angliavandenių ir mažai riebalų / mažai kalorijų turinčių dietų apžvalga siekiant įveikti nutukimą ir jo gretutines galimybes. Nutukimo apžvalgos, 10 (1), 36–50. saitas

Paskutinį kartą peržiūrėta: 2017 m. Balandžio 2 d


Žiūrėti video įrašą: Vlog 100 Libras Menos Gordo (Rugpjūtis 2022).