Informacija

Izraelio armijos dieta

Izraelio armijos dieta



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Izraelio armijos dieta yra klasikinė kaprizų dieta, kuri buvo populiari aštuntajame dešimtmetyje. Kaip ir dauguma kaprizų dietų, pavadinimas neturi nieko bendra su šaltiniu.

Izraelio armijos dieta neturi jokio ryšio su Izraelio armija.

Dieta taip pat turi daugybę kitų veiksnių, bendrų su avarinėmis dietomis - mažai kalorijų, prasta mityba ir vėlesnis svorio padidėjimas.

Ši dieta nerekomenduojama. Tai viena iš mitybos požiūriu nesubalansuotiausių dietų.

Dietos planas buvo 8 dienos, kai tas pats maistas bus valgomas 2 dienas vienu metu.

  1. 1 - 2 dienos: Obuoliai
  2. 3 - 4 dienos: Sūris
  3. 5 - 6 dienos: vištiena
  4. 7 - 8 dienos: salotos

Leidžiama juoda arbata ar kava.

Izraelio armijos dieta kreipiasi į žmones, nes ji yra tokia paprasta, vis dėlto daugelis pavargsta dvi dienas iš eilės valgyti nieko, išskyrus tą patį.

Izraelio armijos dietos pavojai

  • Kuria nesveiką mitybos įpročius.
  • 1-2 ir 7–8 dienomis trūksta baltymų, galinčių išsekinti raumenis.
  • 7–8 dienomis kalorijų yra mažai, todėl jos gali sukelti alpimą ir (arba) nuovargį.
  • 3–4 dienas yra ypač daug sočiųjų riebalų, o dėl skaidulų trūkumo dietininkai gali užkietėti.
  • 5-6 dienomis nėra jokių angliavandenių, kurie gali sukelti didelį nuovargį ir dirglumą.
  • Trūksta sveikos mitybos
  • Tikėtina, kad atsitrenks svoris.
  • Laikydamiesi Izraelio armijos dietų, dietologai neturėtų mankštintis.

Tylos svorio metimo planai, tokie kaip Izraelio armijos dieta, niekada neskatina ilgalaikio sveiko svorio metimo. Dietologai daug geriau investuoja savo laiką ir energiją į planą, kuris skatina sveiką svorio metimą per sveiką mitybą ir mankštą.

Sveika mityba gali būti vykdoma ilgą laiką ir gali tapti gyvenimo būdu. Nors greitai įmanoma numesti svorio pagal Izraelio armijos dietą, rizikuoti neverta dėl jos siūlomo akimirksnio pasitenkinimo.

Kodėl neišbandžius 100 kalorijų dietos, kuri yra sveika mažai kalorijų turinti dieta.

Autorius: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Nuorodos:
  • Nissinen, A., Stanley, K. (1989). Nesubalansuota mityba kaip lėtinių ligų priežastis. Amerikos klinikinės mitybos žurnalas, 49 (5), 993–998. saitas
  • Pasanisi, F., Contaldo, F., De Simone, G., Mancini, M. (2001). Privalumai dėl nuolatinio vidutinio sunkumo nutukimo. Mityba, medžiagų apykaita ir širdies bei kraujagyslių ligos: NMCD, 11 (6), 401–406. saitas
  • Grigg, M., Bowman, J., Redman, S. (1996). Sutrikęs valgymas ir nesveika svorio mažinimo praktika tarp paauglių moterų. Prevencinė medicina, 25 (6), 748–756. saitas

Paskutinį kartą peržiūrėta: 2018 m. Sausio 11 d

Aš tik norėjau pasakyti, kokia puiki ši svetainė. Makro maistinių medžiagų ir dienos kalorijų poreikio skaičiuotuvai, kuriuos aš naudoju visą laiką. Ačiū!

-


Žiūrėti video įrašą: Tolerancijos centre pristatyta Ž. Juonytės knyga Izraelis ir jo žmonės (Rugpjūtis 2022).