Informacija

Genotipo dieta

Genotipo dieta


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Genotipo dieta yra kraujo grupės dietos, kurią sukūrė natūropatinis gydytojas dr. Peteris D'Adamo, išplėtimas.

Daktaras D'Adamo suskirsto žmones į šešis skirtingus genetinius kūno tipus pagal tai, kaip žinoma, kad tam tikri genai ir fizinės savybės atsiranda kartu. Jis teigia, kad dietos ir gyvenimo būdo pritaikymas kiekvienam genotipui yra svarbiausia norint pasiekti svorio metimą ir optimalią sveikatą.

Nors mes negalime pakeisti savo genų, mes galime įtakoti tokius aplinkos aspektus kaip mityba, mankšta ir tai, kaip mes reaguojame į stresą, o tai savo ruožtu turės įtakos genų ekspresijos būdui; palaikyti sveikatą arba prisidėti prie ligų.

Genotipo dietos pagrindai

Į knygą įtrauktas išsamus tyrimas, apimantis klausimus apie kraujo tipą, pirštų atspaudų modelius, fizinius matavimus, šeimos istoriją ir kitus sveikatos parametrus, leidžiančius nustatyti, kuriam iš šešių genotipų priklausote:

  • Medžiotojas
    Aukštas ir atletiškas, su kvadratiniu žandikauliu. Linkę į uždegimines ligas, tokias kaip alergijos ir reumatoidinis artritas. O kraujo grupė
  • Surinkėjas
    Emocinis temperamentas ir paprastai turi aukštą KMI. Dažnai yra buvę dietų laikydamiesi dietų ir turintys problemų dėl apetito reguliavimo. O arba B kraujo grupė.
  • Mokytojas
    Natūraliai lanksti ir entuziastinga gamta. Jautrūs bakterinėms infekcijoms. A ir kartais AB kraujo grupė.
  • Naršyklė
    Raumeningas, nuotykių kupinas ir protingas. Jautrus kofeinui ir vaistams. Bet kuri kraujo rūšis, bet dažnai Rh neigiama.
  • Karys
    Charizmatiškas ir labai stiprus. Dažnai per anksti. A arba AB kraujo grupė.
  • Nomad
    Labai aukštas ar trumpas. Ramus, optimistiškas ir racionalus pobūdis. Dažnai turi jautrią virškinimo sistemą. B ar AB kraujo grupė.

Rekomenduojami maisto produktai

Konkretūs rekomenduojami maisto produktai skiriasi priklausomai nuo to, kuriam genotipui priklausote. Kiekvienas genotipas turi tam tikram tipui naudingų maisto produktų sąrašą.

Kiekvienos rūšies baltymų, angliavandenių ir riebalų bendrosios mitybos struktūros ir sudėtis taip pat skirsis. Pavyzdžiui, „medžiotojas“ klestės laikydamasis dietos, kurioje gausu raudonos mėsos porcijų, tuo tarpu „medžiotojas“ geriau atliks vegetarišką dietą.

Išryškinta kiekvieno genotipo specifinio maisto nauda sveikatai, o D’Adamo paaiškina pritaikyto požiūrio į konkrečius kiekvieno tipo sveikatos aspektus priežastis.

Internetinėje svetainėje pateikiami kiekvieno genotipo receptai. Kiekvienos rūšies receptų pavyzdžiai:

  • Medžiotojas - keptas kepsnys su raudonaisiais svogūnais ir žirneliais
  • Surinkėjas - azijietiškas maišyti mailius
  • Mokytojas - Turkijos parmezanas su Arugula
  • „Explorer“ - makaronai su Turkija, morkomis ir kalendra Pesto
  • Karys - visos rūšies tunas
  • „Nomad“ - medaus kepsninės mėsainiai

Pratimų rekomendacijos

Kaip ir dietos pasiūlymai, mankštos rekomendacijos yra būdingos kiekvienam tipui. „Nomadoms“ patariama užsiimti švelnia mankšta, pavyzdžiui, joga, kad būtų galima sumažinti stresą ir subalansuoti jautrias jų konstitucijas. Natūraliai atletiški „tyrinėtojų“ tipai turėtų atlikti sunkesnę veiklą, padedančią atsikratyti prakaito.

Išlaidos ir išlaidos

„Genotipo dietos“ knygą galima įsigyti už 24,95 USD.

Argumentai už

  • Individuali programa, pritaikyta konkrečioms sveikatos problemoms ir kūno polinkiams.
  • Paremta daugybe mokslinių tyrimų.
  • Be dietos rekomendacijų, ji teikia mankštą ir gyvenimo būdą.

Minusai

  • Norint gauti receptus, būtina prisijungti prie internetinės programos. Knygoje pateikiami tik maisto sąrašai.
  • Maitinimas gali būti sudėtingas, kai šeimos nariai skiriasi genotipais.

Išvados

„Genotipo dieta“ remiama moksliniais tyrimais, nors atrodo, kad daugelį pokyčių, susijusių su sveikata ir svorio reguliavimu, gali lemti bendras mitybos ir gyvenimo būdo pagerėjimas.

Nepaisant to, jei jums patinka eksperimentuoti su įvairiomis idėjomis ir sužinoti apie mitybos bei sveikatos mokslus, ši programa gali suteikti jums naujo įkvėpimo, kad būtų galima padaryti naudingų dabartinės dietos ir gyvenimo būdo pakeitimų.

Autorius: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Citatos:
  • Ungar, P. S., Sponheimer, M. (2011). Ankstyvųjų homininų dietos. Mokslas, 334 (6053), 190–193. saitas
  • Walteris, J., Ley, R. Žmogaus žarnyno mikrobiomas: ekologija ir naujausi evoliucijos pokyčiai. Metinė mikrobiologijos apžvalga, 65, 411–429. saitas

Paskutinį kartą peržiūrėta: 2017 m. Balandžio 23 d

Aš tik norėjau pasakyti, kokia puiki ši svetainė. Makro maistinių medžiagų ir dienos kalorijų poreikio skaičiuotuvai, kuriuos aš naudoju visą laiką. Ačiū!

-


Žiūrėti video įrašą: Dieta del Genotipo (Gegužė 2022).


Komentarai:

  1. Cabe

    Mano tinklaraščio skaitytojams tai bus įdomu. Ar galiu savo tinklaraštyje paskelbti kryžminį įrašą?

  2. Radclyf

    the message Incomparable)

  3. Shakticage

    Between us speaking, I would ask the help for users of this forum.



Parašykite pranešimą