Informacija

Amžinai riebalų netekimas

Amžinai riebalų netekimas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


„Forever Fat Loss“ yra svorio metimo vadovas, kurį parašė Ari Whitten, profesionalus kūno rengybos treneris, mitybos ekspertas ir nepriklausomas sveikatos tyrėjas.

Whitten pabrėžia tai, kad dietos nepavyksta 95 proc. laiko nes jie veikia prieš natūralų kūno išmintį.

Daugelio dietų ir kūno rengybos programų metu reikalaujama, kad dietos laikytųsi nepritekliai ir diskomfortas, o tada duotų tik laikinus rezultatus.

„Forever Fat Loss“ pagrindai

Sako Ari Whitten,

„Forever Fat Loss“ parodys jums, kad vienintelis protingas požiūris į riebalų nuostolius yra dirbti su savo biologija užuot prieš jį.

Dietos neveikia ilgalaikio riebalų praradimo

Ari Whitten aiškina, kad metodai, kuriuos dauguma žmonių naudoja numesdami svorį, dažniausiai yra neveiksmingi ir dažnai nesuderinami.

Kai kurie iš šių metodų gali trumpam numesti svorio. Vis dėlto galiausiai metabolizmas neigiamai veikia, dėl kurio žmonės ilgainiui priauga dar daugiau svorio.

Jo tikslas - padėti dietos laikytojams pasiekti be pastangų ir nuolatinį svorio metimą.

Valgykite tai, ko trokštate, ir numeskite svorį

Daugelio dietų laikytojai reikalauja, kad dietos riboja riebalų, angliavandenių ar kalorijų suvartojimą. Tačiau Ari Whitten tvirtina, kad jūs galite patenkinti savo potraukį saldžiam, sūriam ir riebiam maistui ir vis tiek pasiekti savo tikslus.

Tai galite pasiekti naudodamiesi natūralus maistas, kuris patenkintų jūsų potraukį. Jums nereikia skaičiuoti kalorijų.

Svarbiausia yra tai, kad nepasiduokite valgymui perdirbto maisto. Jie svarbiausia yra nutraukti jūsų priklausomybę nuo šių maisto produktų. Tuomet galite pereiti prie dietos labiau suderindami su savo biologiniu degalų poreikiu.

Pašalinkite paslėptus trigerius

Moksliniais tyrimais buvo nustatyta daugybė veiksnių, išskyrus tai, ką jūs valgote, kurie gali turėti neigiamos įtakos jūsų sveikatos metimo pastangoms. Pavyzdžiui:

  • Kiekviena valanda, kurią praleidžiate žiūrėdami televizorių, gyvenimo trukmė gali sumažėti 22 minutėmis.
  • Prasta kokybė ir netinkamas miegas gali padidinti jūsų kūno riebalų kiekį, todėl jūsų kūnas efektyviau kaupia riebalus.

Atsižvelgiant į šiuos veiksnius, gali būti prarasti riebalai be jokių priverstinių kalorijų apribojimų ar kančiant alkį. Jie netgi gali būti paslaptis, kodėl jums sunku numesti svorio, ypač jei metų laikotės griežtų dietų.

Rekomenduojami sveiki maisto produktai

„Forever Fat Loss“ dietologai pataria rinktis šiuos maisto produktus
Laisvai laikomi kiaušiniai, laisvai laikoma kalakutiena, laisvai laikoma vištiena, ėriena, žole maitinama jautiena, laukinė Aliaskos lašiša, laukinės krevetės, organinis fetos sūris, ekologiškas jogurtas, išrūgų baltymai, kokosų kremas, špinatai, bok choy, brokoliai, Portobello grybai, agurkas , pomidorai, paprikos, svogūnai, morkos, bulvės, avokadas, uogos, ypač tyras alyvuogių aliejus, cinamonas, neapdorota kakava.

Galimas valgymo planas

Pusryčiai

3-4 uncijos kalakutienos dešros
3 laisvai laikomi kiaušiniai
½ puodelio supjaustytų svogūnų
½ puodelio žaliųjų paprikų
2 griežinėliai žalio čederio sūrio
Šoninė vaisių salotos

Pietūs

Pomidorų pomidorų baziliko salotos

Popietinis užkandis

Šokolado vyšnių kokteilis
(2 šaukšteliai vanilės baltymų miltelių
½ puodelio šaldytų vyšnių
2-3 šaukštai žalios kakavos
1 šaukštas kokosų aliejaus)

Vakarienė

„Rosemary“ vištienos pasiūlymai
Koše saldžiųjų bulvių

Venkite sėdėti

Dietos atstovai yra skatinami kuo daugiau atsistokite - kuo mažiau sėdėjimo dienos metu. Jūs taip pat turėtumėte atlikti tam tikrus pratimus, pradedant nuo vaikščiojimo.

Sukūrę šį pagrindą galite apsvarstyti galimybę jį įtraukti į kasdienes treniruotes. Didelio intensyvumo treniruotės ypač rekomenduojamas, nes tai geriausiai remia moksliniai tyrimai, siekiant sumažinti kūno riebalų kiekį.

Išlaidos ir išlaidos

Riebalų praradimas amžinai: išvenkite mažai kalorijų ir mažai angliavandenių reikalaujančių dietų spąstų ir pasiekite pastangų reikalaujančius bei nuolatinius riebalų nuostolius dirbdami su savo biologija, o ne priešingai - mažinkite 12,99 USD.

Argumentai už

  • Nereikia skaičiuoti kalorijų ar riboti angliavandenių.
  • Labai paprasta suprasti ir įgyvendinti.
  • „Forever Fat Loss“ skatina vartoti sveiką, neperdirbtą, ekologišką maistą.
  • Gali padėti atitaisyti medžiagų apykaitos pažeidimus, susijusius su lėtinėmis dietomis.
  • Dietologai pataria valgyti laikydamiesi alkio lygio ir neprivalomai riboti maisto vartojimo.
  • Apima patiekalų pasiūlymus ir receptus.

Minusai

  • Laukinės jūros gėrybės ir ekologiški gyvūniniai produktai tam tikrose vietose gali būti neprieinami.
  • Bandant atsistoti didžiąją dienos dalį, dietos laikytojai gali patirti nuovargį.
  • „Forever Fat Loss“ netaiko vegetariškos dietos pasirinkimo galimybių ir apskritai laikosi neigiamos nuomonės apie vegetariškas dietas.
  • Būtina paruošti ir valgyti visus patiekalus namuose, kad būtų vykdoma programa, kaip nurodyta.

Sveika alternatyva kaprizų dietoms

„Forever Fat Loss“ apibūdina moksliškai patikrintus sveikatos stiprinimo ir antsvorio mažinimo metodus. Tai siūlo kaprizų dietų ir kalorijų ribojimo alternatyvą, kuri veikia harmoningai su jūsų natūraliais instinktais.

Šis metodas labiau tikėtina, kad duos ilgalaikių rezultatų, nes jis apsaugo jūsų medžiagų apykaitą ir pašalina neigiamą lėtinės dietos poveikį.

Autorius: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Paskutinį kartą peržiūrėta: 2018 m. Sausio 11 d


Žiūrėti video įrašą: GET A FLAT STOMACH and LOSE FAT in 14 Days. Free Home Workout Guide (Birželis 2022).


Komentarai:

  1. Nasim

    Kokia reikalinga frazė... fenomenali, nuostabi idėja

  2. Fauhn

    Sorry, but this is completely different. Kas dar gali pasiūlyti?

  3. Betzalel

    Kokia įdomi tema

  4. Nickolai

    Ši tema yra tiesiog nepalyginama :), man ji labai patinka.

  5. Abhimanyu

    Tai nuostabu, labai naudinga frazė



Parašykite pranešimą