Informacija

Picos dieta

Picos dieta


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Pica, kuri dažnai laikoma blogiausiu dietos laikytojo košmaru, dabar įgyja pagarbos picerijos savininko Matt McClellan dėka, kuris išrado picos dietą.

Jis buvo pavargęs nuo rūpesčių sporto salėje dėl picos kuponų išdavimo, todėl nusprendė įrodyti, kad pica gali būti sveikas būdas numesti svorio ir pagerinti bendrą sveikatą.

30 dienų picos dietos pradžioje jis konsultavosi su dietologu ir visos dietos metu lankėsi pas gydytoją, kad patvirtintų jo pažangą.

Vos per trisdešimt dienų buvo Matto rezultatai;

  • Svoris- nuo 203 svarų iki 179 svarų
  • Kraujo spaudimas- nuo 140/90 iki 118/80
  • Cholesterolis- nuo 243 iki 157
  • Bicepsas- nuo 15 iki 14 colių
  • Krūtinė- nuo 42 iki 43 colių
  • Liemuo- nuo 38 iki 33 1/2 colio
  • Klubai- nuo 42 iki 39 colių
  • Kūno riebalai Nuo 19 procentų iki 9 procentų
  • KMI- 26,9 proc. - 23,6 proc

Pica dietos pagrindai

Matas 30 dienų nevalgė nieko kito, išskyrus picą, kurią sudarė 8 skiltelės, suvartotos per 12 valandų. Pirmasis jo gabaliukas buvo 9 valandą ryto, o paskutinis - 20.00 kalorijų iš picos.

Pica, kurią jis valgė, buvo gaminama su liesu pieno sūriu ir joje buvo sveikų patiekalų, tokių kaip vištiena, brokoliai, avokadas, ananasai, svogūnai, paprikos ir grybai. Deja, mėsos mėgėjų picos nebuvo meniu.

Matas taip pat padidino savo pratimų lygį iki 60 minučių per dieną pakaitomis tarp kardio ir svorio treniruočių. Be to, Matas nepakeitė savo įpročio kiekvieną dieną gerti gėrimų, energetinių gėrimų ar alkoholio, nes norėjo įrodyti, kad vien pica gali būti sveikas veiksnys, neskiriantis nesveikų gėrimų.

Tada Matas važiavo savo dviračiu iš Floridos į Niujorką norėdamas parodyti, kad pica netgi gali įkvėpti atletus. Jis sustojo daugelyje picerijų kelyje, kad paskelbtų savo žinią.

Jis taip pat įkūrė svetainę pavadinimu pizzaindustryspokesman.com, kurioje ir toliau dalijasi savo misija - pakeisti žmonių suvokimą, kad pica yra nesveikas greitasis maistas.

Ar pica buvo stebuklinga kulka?

Laikydamasis picos dietos, Matas įrodė, kad pica gali būti sveikos mitybos dalis, jei pasirenkamas saikingas ir protingas maisto pasirinkimas. Jis mano, kad raktas į bet kokią dietą yra porcijų valdymas ir iš esmės tai yra jo picos dieta - būdas mėgautis puikiu maistu, bet nevalgyti viso pyrago vienu kartu.

Aš įtariu, kad dar didesnę naudą sveikatai galima pasiekti išpjaustant soda ar energetinius gėrimus ir padarius picą su viso grūdo pluta.

Tai panašu į makrokomandų skaičiavimą, kuris tampa labai populiarus, nes sakoma, kad dietos laikytojai gali valgyti bet ką, jei tik jis atitinka jų nustatytą makrokomandų rinkinį ir bendras dienos energijos sąnaudas.

Žmonės taip pat sėkmingai naudoja šį metodą ir jį naudoja net daugelis elito atletų.

Sužinokite, kiek kalorijų iš picos galėtumėte suvalgyti per dieną ir vis tiek numesti svorio čia.

Kaip manote, ar pica yra sveikas būdas numesti svorio?

Autorius: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Paskutinį kartą peržiūrėta: 2018 m. Sausio 25 d


Žiūrėti video įrašą: Dieta del ayuno intermitente. Vamos A Ver (Birželis 2022).


Komentarai:

  1. Weldon

    What suitable words ... the phenomenal, magnificent idea

  2. Grolrajas

    Tikriausiai ne

  3. Mikasida

    Norėdami sujungti. Sutinku su viskuo, kas pasakyta aukščiau. Galime pasikalbėti šia tema. Čia arba po pietų.

  4. Heretoga

    Have you read the topic?

  5. Todd

    Mano nuomone, tu neteisi. Esu užtikrintas. Rašyk į PM, pasikalbėsime.

  6. Mujora

    Jie klysta. Turime aptarti.

  7. Remy

    Man atrodo puiki mintis



Parašykite pranešimą