Informacija

Warren Honeycutt dieta

Warren Honeycutt dieta



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

„Get Honeycutt“ yra internetinė svorio metimo, kūno rengybos ir motyvavimo programa, kurią sukūrė Warrenas Honeycuttas.

„Honeycutt“ yra apdovanojimus pelnęs kultūristas ir mitybos bei kūno rengybos ekspertas. Jis įkvėptas padėti tiek vyrams, tiek moterims įgyvendinti savo tikslus, parodant, kaip juos pasiekti maksimalūs rezultatai per trumpiausią laiką.

Medaus dietos pagrindai

Pirmą kartą registruodamiesi „Honeycutt“ dietoje, būsite paraginti įvesti asmeninę informaciją, įskaitant jūsų svorį, ūgį ir aktyvumo lygį.

Tada jums bus suteikta rekomenduojamas kalorijų kiekis tai leis pasiekti idealų svorį.

Suasmenintas mitybos planas

Dietos maitinimo planai bus pritaikyti atsižvelgiant į kalorijų reikalavimus.

Taip pat yra daugybė kitų būdų, kaip galite pritaikyti maitinimo planą pagal savo asmeninius pageidavimus. Taip pat galite susikurti savo valgymo planą nuo nulio, jei norite.

Taip pat galima pasirinkti iš įvairių virtuvės rūšių:

  • Amerikietis
  • Azijos
  • Brazilijos
  • Viduržemio jūros
  • Indėnas
  • Meksikietis
  • Sielos maistas

Tai galima dar labiau pritaikyti pagal dietos pasirinkimai ar maisto ribojimastokie kaip:

  • Veganų mažai angliavandenių
  • Minkštas maistas
  • Mažai baltymų
  • Be glitimo
  • Mažai natrio
  • Vegetarė
  • Mažai angliavandenių
  • Medaus kumpis

Visi planai turi mažai sočiųjų riebalų ir turi ne daugiau kaip 30 procentų kalorijų iš riebalų.

Motyvacinės internetinės transliacijos

Du kartus per savaitę „Honeycutt“ svetainėje siūlo tiesioginius motyvacinius šou. Šis šaltinis gali padėti jums išlikti motyvuotiems ir leidžia susisiekti su programos įkūrėju.

Tai suteikia dietos laikytojams galimybę užduoti klausimus, į kuriuos tiesiai atsako „Honeycutt“. Jis taip pat peržiūri skirtingas mankštos technikas ir dalijasi jomis svorio metimo receptai su žiūrovais.

Rekomenduojami maisto produktai

Maisto produktai, kuriuos galite tikėtis valgydami pagal „Honeycutt“ dietą:
Vištienos krūtinėlė, tunas, lašiša, kalakutiena, liesa jautiena, kiaušiniai, varškė, neriebus pienas, baltymų milteliai, avižiniai dribsniai, garbanzo pupelės, rudieji ryžiai, žiediniai kopūstai, šparaginės pupelės, špinatai, brokoliai, braškės, mėlynės, obuoliai, apelsinai, džiovintos figos , graikiniai riešutai, padažas be riebalų, žalioji arbata, stevia.

Dienos maitinimo plano pavyzdys

Čia pateiktas 1200 kalorijų kalorijų turinčio „Honeycutt“ dietos pavyzdys.

Pusryčiai

½ puodelio kiaušinių plakiklių

1 riekelė kalakutienos lašinių

1 puodelis kavos

1 pakelis stevijos

1 valgomasis šaukštas riebalų be riebalų ir pusė

Pietūs

1 riekelė kelių grūdų duonos

4 uncijos keptos vištienos krūtinėlės

1 puodelio garintų brokolių

1 vidutinis obuolys

Vakarienė

5 uncijos atlantinės išaugintos lašišos

1 puodelio virtų šparagų

2 puodeliai mišrių salotų

2 šaukštai neriebaus prancūziško padažo

1 puodelis kofeino arbatos

1 pakelis stevijos

Vakarinis užkandis

½ puodelio neriebaus pieno

1 šaukšto braškių baltymų miltelių

1 pakelis stevijos

Individualios mankštos rekomendacijos

Užpildysite formą, kurioje aprašysite savo kūno rengybos tikslus ir kūno vietas, kurioms jums labiausiai rūpi. Yra galimybė pasirinkti vaizdo įrašus, skirtus naudoti vyrams ir moterims:

  • Namie
  • Sporto salėje
  • Biure
  • Kelyje

Jums bus pateikta rekomenduojama mankštos programa pagal jūsų pageidavimus. Tačiau iš internetinės vaizdo įrašų bibliotekos taip pat galite pasirinkti pačius vaizdo įrašus, kurie jums labiausiai patinka.

Išlaidos ir išlaidos

Pagrindinė „Honeycutt“ dieta yra nemokama, tačiau taip pat yra galimybė atnaujinti narystės planus „Sidabrinis“ arba „Auksinis“.

  1. Į „Silver“ planą įeina personalo nurodymai ir jis kainuoja 29,95 USD per mėnesį.
  2. Į aukso planą įtrauktos asmeninės konsultacijos tiesiogiai iš Warreno Honeycutto ir jis kainuoja 49,95 USD per mėnesį.

Argumentai už

  • Galite išbandyti „Honeycutt“ dietos programą nemokamai.
  • Suteikia jums galimybę patiekalų planą pritaikyti pagal savo norus.
  • Sukuria spausdinamą pirkinių sąrašą, pagrįstą jūsų maisto plano elementais.
  • Tai įrankis maisto produktų maistinės vertės paieškai.
  • Siūlo platų fitneso vaizdo įrašų pasirinkimą.
  • Galima pasiekti mobiliajame telefone ar planšetiniame kompiuteryje.
  • Dietologai turi galimybę gauti asmeninių patarimų ir atsakymų į klausimus.

Minusai

  • Maitinimo planai paprastai kartojasi ir greitai gali tapti nuobodūs.
  • Ne visuose virtuvės pasirinkimų deriniuose ir maisto apribojimuose yra meniu.
  • Nepakankamai atsižvelgiama į sėkmingo svorio metimo psichologiją.
  • Gali prireikti įdiegti papildomą programinę įrangą pratimų vaizdo įrašams peržiūrėti.
  • Suteikia tik ribotą kiekį švietimo išteklių, susijusių su sveika mityba.
  • Nepatiks dietoms, kurios renkasi lankstesnį požiūrį į svorio metimą.

Paprastas ir struktūruotas požiūris

„Warren Honeycutt“ dieta labiausiai tinka dietos laikytojams, kurie mėgsta laikytis paprasto ir struktūruoto mažai kalorijų turinčio valgymo plano. Šie asmenys tikriausiai įvertins galimybę pritaikyti meniu pagal kalorijų reikalavimus ir maisto pasirinkimą.

Kalorijų ribojimas ir padidėjęs fizinis aktyvumas yra įrodytas svorio metimo metodas. Tačiau kai kuriems dietos laikytojams gali atrodyti, kad valgymo planai kartojasi ir nėra įkvepiantys. Tai ilgainiui gali sukelti iššūkį laikytis „Honeycutt“ dietos.

Taip pat žiūrėkite: oficiali „Get Honeycutt“ svetainė.

Autorius: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Paskutinį kartą peržiūrėta: 2018 m. Sausio 25 d


Žiūrėti video įrašą: Sugar Busters Update (Rugpjūtis 2022).