Informacija

Pašėlusi seksuali dieta

Pašėlusi seksuali dieta



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pašėlusi seksuali dieta buvo parašyta po to, kai autoriui Krisui Carrui 2003 m. Buvo diagnozuota reta vėžio forma, kuri paskatino dramatišką gyvenimo būdo virsmą.

Nors gydytojai teigė, kad jos vėžys pasibaigė ir nebuvo jokio gydymo, Carr buvo pasiryžusi pati atlikti tyrimus ir galiausiai sukurti savo gydymo planą; pirmiausia keičiant neriebią veganų dietą, kurioje vartojama daug žalio maisto ir sulčių.

Pašėlusi seksuali dieta gimė iš jos daugelio metų studijų, nepriklausomų tyrimų ir klausimų apie mitybos ir kitų gyvenimo būdo veiksnių įtaką sveikatai.

Šioje knygoje ji dalijasi paslaptimis, kurios, pasak jos, padėjo jai „klestėti susidūrus su mirtina lėtine liga“.

Pašėlę seksualios dietos pagrindai

Sako Karras,

„Pašėlusi seksuali dieta“ yra mažai riebalų turinti, vegetariška - arba dar geriau, veganiška - programa, kuri pabrėžia kūno pH subalansavimą valgant daugiau sodrus sveikus maisto produktus, mažai glikemijos turinčius vaisius, žalius daržoves, šarminančius žaliuosius gėrimus ir ypač energetinius žalius. kokteilius. Padidindami šarminio maisto suvartojimą ir sumažindami arba panaikindami gyvūninių produktų, perdirbto cukraus ir krakmolo vartojimą, padidinsite savo imunitetą ir gyvybės jėgą. “

Yra du dietos lygiai, kuriuos galite pasirinkti iš jų, atsižvelgdami į savo tikslus ir gyvenimo būdą: 60/40 ir 80/20: reiškia 60 arba 80 procentų šarminio maisto ir 40 ar 20 procentų rūgštaus maisto. 80/20 yra idealus ir rekomenduojamas turintiems lėtinių sveikatos problemų, tuo tarpu 60/40 yra tinkamas geros sveikatos ir priežiūros priemonėms.

Norėdami pradėti laikytis „Crazy Sexy Diet“ dietos, jūs vykdote 21 dienos valymą, į kurį įeina kasdienės žaliosios sultys arba žaliasis kokteilis ir įvairūs sveiki veganiški maisto produktai, kuriuose vartojama daug žalių vaisių ir daržovių. Pasninkauti nevalgius žaliųjų sulčių, išgryninto vandens ir žolelių arbatos rekomenduojama vieną dieną per savaitę, tačiau tai neprivaloma.

Karras paaiškina, kaip nesaikingas gyvūninės kilmės produktų vartojimas kenkia mūsų sveikatai ir aplinkai, ir apibūdina neigiamą kofeino ir alkoholio poveikį sveikatai. Į Crazy Sexy dietą taip pat įtraukta informacija apie glitimo netoleravimą, valymą ir detoksikaciją, badavimą, maisto derinimą, priešų ir storosios žarnos drėkinimą, natūralią odos priežiūrą, sinusų problemas, supermaistus ir maisto papildus.

Rekomenduojami maisto produktai

Žalios sultys, žali kokteiliai, kviečių žolė, mažai glikemiškai užauginti vaisiai, žalios ir garintos daržovės, jūros dumbliai, avinžirniai, lęšiai, juodosios pupelės, migdolai, pekano riešutai, moliūgų sėklos, tahinis, avokadas, kokosas, tofu, tempeh, miso, kvinoja, laukiniai ryžiai, makaronai be glitimo, grikiai, avižos, linų sėmenų aliejus, alyvuogių aliejus, žalio organinio agavos sirupas, jakonas, stevija, tamsusis šokoladas, žolelių ir žalioji arbata.

Pašėlusios seksualios dietos patiekalų plano pavyzdys

Pakilęs

Šiltas vanduo su citrina
(nebūtinas kajeno žiupsnelis)

Pusryčiai

Žalia Guru Pochlebca

Pietūs

Meksikietiškas pilafas
Didelės mišrios salotos su padažu

Popietinis užkandis

Hummusas su krekeriais be glitimo

Vakarienė

Teriyaki tofu
Kopūstų kanapių salotos

35 minutės širdies

Pašėlusio seksualumo dieta sako, kad „kūnas gyja aštuonis kartus greičiau, kai reguliariai mankštiniesi“. Pratimai užlieja kūną deguonimi ir pagerina limfos apytaką, o tai palengvina rūgščių atliekų produktų pašalinimą.

Jūs esate raginami tris-penkis kartus per savaitę bent 35 minutes daryti širdies ir kraujagyslių mankštą, geriausia lauke. Pasirinkite jums patinkančią veiklą, pavyzdžiui, šokius po stulpą, karatė sportą, žygį pėsčiomis, atšokimą ar jogą.

Išlaidos ir išlaidos

Pašėlusi seksuali dieta: valgyk savo daržoves, uždegk kibirkštį ir gyvenk taip, kaip tau tai reiškia! mažmeninė kaina - 24,95 USD.

Taip pat rekomenduojama įsigyti sulčiaspaudę ir (arba) trintuvą, kurių kaina gali skirtis priklausomai nuo prekės ženklo.

Argumentai už

  • Skatina vartoti daug įvairių šviežių neperdirbtų sveikų maisto produktų.
  • Lankstus, leidžia retkarčiais pasilepinti ir nereikalauja, kad dietos laikytojas taptų griežtu vegetaru ar žaliavalgyste.
  • Gali pagerinti įvairius įprastus sveikatos skundus.
  • Gali pagerinti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti aukštą cholesterolio kiekį bei kraujospūdį.
  • Pabrėžia streso valdymo ir psichologinių veiksnių svarbą siekiant subalansuoto požiūrio į sveikatą.
  • „Crazy Sexy Diet“ pateikia 21 dienos patiekalų planą ir receptus.
  • Apima atsiliepimus, kurie gali įkvėpti daugelį skaitytojų.
  • Vėžiu sergantys pacientai sieks su asmenine autoriaus istorija.

Minusai

  • Daugelio dietos laikytojų valgymo įpročiai turės būti dramatiškai pakeisti.
  • Gali reikėti daugiau laiko skirti maistui ruošti.
  • Tikriausiai bus sunku pavalgyti ir socialinėse situacijose bei laikytis programos.
  • Kai kurie skaitytojai gali manyti, kad dieta yra vėžio gydymo priemonė.
  • „Crazy Sexy Dieta“ nėra specialiai orientuota į svorio metimą.

Augalų dietos indukcija

Pašėlusi seksuali dieta supažindina skaitytojus su augalinės dietos pranašumais, apimančia pačias įvairiausias su sveikata ir detoksikacija susijusias temas.

Tai lanksti programa, skatinanti dietologus judėti veganiško valgymo plano kryptimi, vartojant daug žalio maisto, kartu leidžiama individualiai pasirinkti, kaip griežtai laikytis „Crazy Sexy Diet“ pateiktų rekomendacijų, kaip optimaliai maitintis.

Autorius: Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Citacija:
  • Sung, B., Prasad, S., Yadav, V. R., Lavasanifar, A., Aggarwal, B. B. (2011). Vėžys ir dieta: kaip jie susiję? Laisvųjų radikalų tyrimai, 45 (8), 864–879. saitas
  • Bosire, C., Stampfer, M. J., Subar, A. F., Park, Y., Kirkpatrick, S. I., Chiuve, S. E.,… Reedy, J. (2013). Rodyklėmis pagrįsti mitybos įpročiai ir prostatos vėžio rizika NIH-AARP dietos ir sveikatos tyrime. Amerikos žurnalas apie epidemiologiją, 177 (6), 504–513. saitas

Paskutinį kartą peržiūrėta: 2017 m. Sausio 26 d


Žiūrėti video įrašą: IT+. Naudingos interneto svetainės: pragyvenimo išlaidos svetur ir nemokamas dietų planas (Rugpjūtis 2022).